por Marketingdigital | May 25, 2022 | General
Para conseguir glúteos perfectos necesitas la alimentación adecuada que complementen los entrenamientos. Pero ojo, al igual que la perdida de grasa, el aumento de masa muscular no se hace de forma focalizada, dedícale tiempo a tu entrenamiento a todos los grupos...
por Marketingdigital | May 4, 2022 | General
Envejecer bien comienza por cuidarse bien por dentro, por eso elaboramos un listado de suplementos para vivir más tiempo y mejor* Magnesio ¿Sabías que este mineral alivia el estreñimiento, los antojos y los dolores de cabeza, pero la mayoría de personas no lo consumen...
por Marketingdigital | May 4, 2022 | General
Si quieres tener el brazo de Thor y las piernas de un superhéroe, aquí te dejamos la rutina de Chris Hemsworth. ¡Pilas pues! 10 rondas de estos ejercicios Curls de biceps - 10 reps Overhead press - 10 reps Extensión de tríceps - 10 reps Sentadillas - 10 repeticiones...
por Marketingdigital | Mar 25, 2022 | General
¿Qué es power clean? Es el nombre que recibe uno de los ejercicios más exigentes del functional, también es conocido como «cargada de potencia». Consiste en levantar una barra con peso (considerable), desde el suelo llevándola a los hombros. En el power clean se...
por Marketingdigital | Mar 23, 2022 | General
Nuestro cuerpo es capaz de realizar múltiples tareas para quemar grasa y ganar músculo al mismo tiempo, una de las claves está en la ingesta de calorías y macronutrientes. Comprender esto y aprender a consumirlos puede ayudarte a lograr tus objetivos corporales de...
por Marketingdigital | Feb 24, 2022 | General
Ni dietas milagro, ni efecto rebote, ni nada. Para que la pérdida de peso sea efectiva, y que más adelante no pase factura, hay que hacerlo de forma saludable. Por eso nuestro equipo de nutricionistas nos dio estas dietas efectivas y saludables para la perdida de...
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