Mejora tu salud mental con el ejercicio.

Mejora tu salud mental con el ejercicio.

Con el ejercicio mejora nuestra tolerancia al esfuerzo, gastamos calorías y movilizamos los sistemas osteomuscular, cardiovascular y respiratorio, necesarios para el funcionamiento corporal. Otra de sus ventajas es que mejora la salud mental. Una investigación...
¡Gana músculo y quema grasa con estos alimentos!

¡Gana músculo y quema grasa con estos alimentos!

¿Sabías que lo que comes afecta directamente el entrenamiento y los resultados que puedas tener en el gimnasio? Por eso es muy importante lo que comes, aquí te dejamos una lista de 5 alimentos claves. Avena: La avena es un cereal rico en carbohidratos complejos que se...