por Marketingdigital | Nov 30, 2021 | General
Haz esta rutina de 30 minutos y quema esa grasita de más. Calentamiento 2 minutos de trote suave2 minutos de movilidad articular Bloque de piernas x3 45 segundos de saltar con las rodillas arriba15 sentadillas15 lounges15 sentadillas con salto30 segundos de descanso...
por Marketingdigital | Nov 30, 2021 | General
Con estos consejos llegarás a enero con tranquilidad. ¡Sigue leyendo para averiguarlos! 1. Que tu objetivo sea mantenerte No te pongas a dieta en esta época, mejor cambia tu enfoque a mantenerte en tu peso. 2. Practica el autocontrol Come con moderación, tampoco te...
por Marketingdigital | Nov 3, 2021 | General
Como buen ejercicio de fuerza, las flexiones son un excelente movimiento para trabajar nuestro tren superior y, en especial, los pectorales y los tríceps. Pero ten cuidado y fíjate bien que no cometes este error muy habitual. ¿Cómo hacer bien las flexiones de pecho?...
por Marketingdigital | Nov 3, 2021 | General
Investigamos un poco y descubrimos que el mes donde tienes que darlo TODO en el gym no es enero, ni abril, ni siquiera antes de la famosa y absurda Operación Bikini. El mes clave para entrenar y obtener los mejores resultados es noviembre. Es decir, ¡este mes! Y estas...
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