por Marketingdigital | Jun 3, 2021 | General
¡Activa los glúteos con esta rutina! Recuerda calidad antes de cantidad, si no pica no vale y nunca empieces sin calentar. 1. Contracciones de glúteos: 20 repeticiones 3 segundos de contracciones2. Puente mariposa con bandas elásticas: 20 repeticiones3. Sentadilla con...
por Marketingdigital | Jun 3, 2021 | General
Llevar una dieta rica en fibra es fundamental para cuidar nuestro sistema digestivo pero, además, se trata de un elemento que nos ayuda a llevar una alimentación equilibrada y es perfecta para alcanzar nuestro peso ideal. La cantidad recomendada de fibra está entre 20...
Comentarios recientes