De los 30 a los 40
La llamada edad productiva o madurez, periodo en el que te consolidas como individuo y muchas cosas cobran sentido pero otras lo pierden a la vez. Es en esta etapa cuando te preguntas si el éxito ya llegó a ti o aún debes ejercer más presión, trabajando más horas,...
Una vida fitness no es para cualquiera
Ser fitness requiere más que el deseo de verte bien o querer ser una persona saludable. tomar esta decisión requiere acción. La motivación al ser efímera necesitará de disciplina, la disciplina de una mentalidad fuerte y determinada. Por fuerte que esto se escuche, tu...
La adecuada alimentación para el entrenamiento
Muchas veces no conocemos qué alimentos consumir previo o después de un entrenamiento, lo cual es de gran importancia.
Entrenamiento funcional: la revolución del fitness
En el mundo del fitness constantemente surgen nuevas tendencias de entreno. Una de las más emocionantes y efectivas que marcó un antes y un después fue el entrenamiento funcional.
Educación acuática para la vida
Pocas actividades físicas pueden llevarse desde los primeros meses de vida hasta edades avanzadas como es la natación.