Este es el top de ejercicios efectivos para quemar grasa y tengas un cuerpazo para verano.
Sentadillas
- Principiantes: 35 repeticiones
- Avanzados: 60 repeticiones
Saltar cuerda
- Principiantes: 30 segundos
- Avanzados: 60 segundos
Push up
- Principiantes: 15 repeticiones
- Avanzados: 60 repeticiones
Desplantes
- Principiantes: 20 repeticiones por lado
- Avanzados: 45 repeticiones por lado
Burpees
- Principiantes: entre 3 y 5 completas
- Avanzados: entre 10 y 15 completas
Para hacerlo más efectivo, integralas a tu rutina diaria en la pista y pronto verás los resultados.