Una metodología de entreno enfocada en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales, buscando una utilidad para el usuario.

El entrenamiento funcional pretende trabajar los músculos mediante la imitación de nuestra cotidianidad. 

Las máquinas del gimnasio sirven para trabajar de forma aislada un grupo muscular pero entrenando de forma funcional hay que cambiar el chip. 

 Se trabaja todo el cuerpo  involucrando activamente varios grupos musculares en la misma sesión, utilizando gran variedad de ejercicios con movimientos muy completos.