BASICO
Es la fase de adaptación neuro-muscular y anatómica, donde aprenderás los movimientos básicos que te prepararán para el entrenamiento.
CARACTERÍSTICAS Y BENEFICIOS
Ejercicios y rutinas adaptativas en donde utilizarás varias cadenas musculares.
Implementación de conexiones neuromusculares.
Fortalecimiento de tendones, músculos y articulaciones.
Aprendizaje motriz.
Evitar lesiones.