Con estos consejos llegarás a enero con tranquilidad. ¡Sigue leyendo para averiguarlos!
1. Que tu objetivo sea mantenerte
No te pongas a dieta en esta época, mejor cambia tu enfoque a mantenerte en tu peso.
2. Practica el autocontrol
Come con moderación, tampoco te castigues, prueba las comidas y dulces de la época pero midete.
3. No abandones la disciplina
No pierdas tu progreso por las fiestas, se conciente de cuándo y de qué manera puedes permitirte un dulce o un extra en la comida.
4. No dejes de hacer ejercicio
En diciembre también se entrena, no dejes que las excusas te ganen.
5. Aprende a gestionar las comidas fuera de casa
Si sales a comer, lleva un poco de fruta y bastante agua pura para controlar tus porciones y bebidas.
6. ¡Que no te sobre comida!
Si te toca a ti hacer alguna cena especial y te sobra, repártela entre los invitados para no caer en tentaciones que luego te pueden dar culpa.
7. Controla el alcohol
Recuerda que todas las bebidas alcoholicas solo aportan calorías vacías. ¡Toma con medida!
8. Evita las boquitas
9. Reduce o aumenta estos alimentos
Reduce el pan, pastas y arroz y aumenta las verduras, ensaladas y frutas.
¿Listo para unas increíbles fiestas? ¡Celebremos!