Hay muchos pretextos que las personas usan para no hacer ejercicio y la más común es decir: «No tengo tiempo», por eso aquí te traemos los beneficios de las rutinas cortas y de alta intensidad, mejor conocido como HIIT.

¿Cómo funciona?

La técnica HIIT consiste en tener periodos de ráfagas de actividad de alta intensidad, poniendo a tope tu esfuerzo. Estas ráfagas puede ser cada minuto por 5 segundos en el ejercicio que estes haciendo, pero es importante que lo hagas durante toda tu rutina.

Las clases de HIIT en Dinamic

Dentro de nuestras clases también tenemos HIIT, donde buscamos aumentar el ritmo cardíaco con ejercicios que no necesitan de más elementos para quemar grasa en la clase y afuera de ella. Puedes venir a probarlas, no te vas a arrepentir.