A medida que se aproxima el verano, solemos duplicar los esfuerzos en cada entrenamiento para lucir un cuerpo espectacular en la playa.

Por eso hoy te traemos estos 3 consejos de nuestros expertos en acondicionamiento físico para prepararte adecuadamente para el verano.

1. Para empezar apúntante a todas las clases de FDT de la semana, este programa de entrenamiento está diseñado para quemar la grasa de forma más efectiva gracias a los ejercicios por intervalos de alta intensidad.
2. También empieza a incluir en tu rutina los ejercicios isométricos, estos ejercicios son contracciones de un músculo o grupo de músculos específicos. Por ejemplo, puedes hacer plancha (todas las variantes), sentadilla estática, elevación de cadera o lunges con peso y sin peso.
3. Por el lado de alimentación, empieza a sumar proteínas, verduras y frutas de la temporada y evita consumir tantas grasas y carbs. Además no te olvides de tomar agua para estar siempre hidratados.

¡Nos vemos en los entrenos!