Conseguir unos glúteos elevados, redondos y grandes es posible con estos

• Hacer entrenamiento de resistencia, entrena 5-6 veces por semana y que de 3 de estás sesiones sean dedicadas a pierna y glúteo.
• Comer un ligero superávit calórico, si quieres hacer crecer tus músculos hay que darles de comer un poquito más.
• Come las suficientes proteínas en tu dieta, pueden ser de origen animal o vegetal.
• Hacer una sobrecarga progresiva, haz que tus entrenamientos sean más difíciles que el día anterior.
• Haz una comida importante antes del entrenamiento, comida es igual a energía, por eso es clave comer todos tus macros antes, para poder darlo todo.
• No olvides el cardio, el corazón es el músculo más importante y también lo tenemos que entrenar.
• Disciplina y consistencia, la clave para lograr cualquier objetivo es mantenerse.