
Haz esta rutina de 30 minutos y quema esa grasita de más.
Calentamiento
2 minutos de trote suave
2 minutos de movilidad articular
Bloque de piernas x3
45 segundos de saltar con las rodillas arriba
15 sentadillas
15 lounges
15 sentadillas con salto
30 segundos de descanso
Bloque brazos x3
45 segundos de mountain climbers
15 comandos
10 fondos de rodilla
5 burpees
30 segundos de descanso
Bloque abdomen x3
45 segundos de jumping jacks
45 segundos de plancha
40 segundos de plancha lateral derecha
40 segundos de plancha lateral izquierda
30 segundos de descanso
Estiramientos
3 minutos de estiramientos.