Haz esta rutina de 30 minutos y quema esa grasita de más.

Calentamiento

2 minutos de trote suave
2 minutos de movilidad articular

Bloque de piernas x3

45 segundos de saltar con las rodillas arriba
15 sentadillas
15 lounges
15 sentadillas con salto
30 segundos de descanso

Bloque brazos x3

45 segundos de mountain climbers
15 comandos
10 fondos de rodilla
5 burpees
30 segundos de descanso

Bloque abdomen x3

45 segundos de jumping jacks
45 segundos de plancha
40 segundos de plancha lateral derecha
40 segundos de plancha lateral izquierda
30 segundos de descanso

Estiramientos

3 minutos de estiramientos.